预防： 最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻摩擦作用）

治疗： 一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。用消毒过的缝衣针在水泡